Herramientas prácticas para entender mejor algunos patrones frecuentes en personas neurodivergentes y poder observarlos con más claridad en tu día a día.
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Iremos ampliando esta biblioteca. De momento puedes empezar con el Mapa del Impostor.
Una herramienta visual para reconocer el recorrido que sigue la sensación de «no ser suficiente»: qué la dispara, qué pensamientos aparecen, qué emociones activa, qué haces para compensarla y qué coste tiene.
Incluye las rutas más frecuentes: perfeccionista, camaleón, intelectualizador, hiperproductivo, comparador y evitativo.
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